Armonizzazione Somatica Posturale

L’Armonizzazione Somatica Posturale è un percorso corporeo basato sul movimento attivo, graduale e consapevole. Integra attenzione alla postura, al respiro, alle sensazioni e alla qualità del gesto, adattando il lavoro alle possibilità e agli obiettivi della persona.

La proposta nasce dall’esperienza maturata nel tempo nel lavoro sul movimento e sulla consapevolezza corporea. L’obiettivo è ampliare ascolto, variabilità e possibilità di scelta nel movimento, favorendo un rapporto più consapevole e fiducioso con il proprio corpo.

Quando può essere utile

Il percorso può essere indicato per chi desidera muoversi con maggiore consapevolezza, esplorare nuove possibilità e ritrovare più agio nel movimento quotidiano.

quando si avvertono rigidità o ridotta variabilità nel movimento;

dopo periodi di inattività o riduzione del movimento, per riprendere gradualmente un’attività attiva;

per affinare percezione, ascolto e consapevolezza corporea;

per esplorare una maggiore fluidità, coordinazione e adattabilità;

come integrazione a un’attività fisica, sportiva o a un percorso seguito con altri professionisti;

per chi desidera un’attività corporea graduale, personalizzata e non competitiva.

Possibili direzioni di lavoro

Il lavoro viene costruito sulla persona e può concentrarsi su aspetti differenti dell’esperienza corporea e del movimento.

ascolto delle sensazioni corporee e dei segnali di tensione o facilità;

esplorazione di appoggi, postura e organizzazione del movimento;

ampliamento della mobilità e del repertorio motorio;

sviluppo di maggiore coordinazione, fluidità e adattabilità;

attenzione al respiro e al ritmo durante il movimento;

ricerca di modalità di movimento più agevoli, sostenibili e coerenti con le proprie possibilità.

Come lavoro

Gli incontri utilizzano movimenti guidati, esplorazioni lente e progressive e attenzione all’esperienza corporea. Possono includere mobilizzazioni, variazioni degli appoggi, respirazione, esercizi di coordinazione e stabilità, immagini e indicazioni percettive.

La proposta viene adattata alla condizione del momento, all’esperienza e agli obiettivi della persona. L’attenzione è rivolta meno alla ricerca di una forma “corretta” e più alla possibilità di esplorare alternative e ampliare le scelte nel movimento.

Il lavoro ha finalità educative ed esperienziali e si basa sulla partecipazione attiva della persona.

Due modalità di partecipazione

Piccoli gruppi

Le classi si svolgono in gruppi contenuti, generalmente di 4–8 persone, per mantenere un clima raccolto e un’attenzione alle possibilità individuali.

Ogni incontro propone esperienze di movimento, ascolto e consapevolezza corporea in un contesto non competitivo. È possibile partecipare in presenza e, quando previsto, online.

Incontri individuali

Gli incontri individuali consentono di costruire il lavoro in modo più specifico rispetto a bisogni, obiettivi, esperienza e condizione del momento.

La sessione può integrare movimento guidato, esplorazioni somatiche, respirazione e lavoro percettivo, modulando intensità e progressione nel tempo. Gli incontri possono svolgersi anche online quando la modalità è appropriata.

Un lavoro integrabile con altri percorsi

Quando utile, l’Armonizzazione Somatica Posturale può affiancare il lavoro di medici, fisioterapisti, osteopati, posturologi e professionisti dell’attività motoria, mantenendo distinti ruoli e finalità.

Il percorso riguarda consapevolezza corporea, variabilità e possibilità di movimento. Non sostituisce valutazioni, trattamenti sanitari o percorsi riabilitativi; quando è necessaria una valutazione specifica, la persona viene orientata al professionista competente.

“Il movimento cambia quando aumentano le possibilità di ascoltare, esplorare e scegliere.”

Puoi iniziare da un primo incontro

Per conoscere il lavoro puoi partecipare a una lezione di prova gratuita nei corsi collettivi oppure contattarmi per valutare un percorso individuale.

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